妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠中はとにかくきゅうりとトマトばかりが食べたかったです。しかし、妊娠中は塩分をとにかく欲しがってしまい、結果的に太る原因となってしまいました。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中はとにかく散歩をしなさいと言われ実行していました。買い物へ行くとき、少し遠回りして行っていました。妊娠中の食べ物の管理もとても大事なことですが、運動することもとても大事だと言われました。これでけっこう体重管理ができるんです。妊婦に必要な体力もつきますよ！
妊娠時の体調
妊娠したかも？と思ったのが、異常に食欲が出たことと、妊娠前にタバコを吸っていたのでその煙で気持ち悪くなったということ。その後妊娠中はとにかくつわりばかりの毎日でした。そして頭痛・・・頭痛とつわりが同時にくることがあったので、これが一番つらかったですね。
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